L’effet de l’exercice : pourquoi l’activité physique vous profite à la fois mentalement et physiquement
Lorsque vous êtes nerveux, votre cœur s’emballe. Lorsque vous êtes stressé, vous avez des maux d’estomac. Lorsque vous êtes heureux, vous vous sentez plein d’énergie. Vos émotions et votre état physique sont intimement liés. Souvent appelée « connexion corps-esprit », la façon dont vous vous sentez mentalement a un impact sur la façon dont vous…